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如何为2015年竞争射击季设定有效的培训目标

在这次客人帖子中,比赛射击者Karla Herdzik详细说明了如何为2015赛季设定有效的培训目标。

啊,淡季。当时竞争激烈的射击年度射击者休息,放松,实际上在家里度过了一个周末,(也许)在将他们放在冬天的安全之前清洁枪支。当然 - 计划明年。

这是在家里的寒冷冬季,射手经常坐在沙发上,手中的笔记本电脑,明确规划明年的时间表,并想知道如何将这些预算的美元和休假日延伸到最大值。

射手经常使用这次(或者,他们应该)来评估他们从前赛季的表现,并在明年设定一些目标。以下是一些建议,以便在2015年拍摄季节中获得最佳建议:

1. 弄清楚你想去的地方以及你想要去那里的原因。 规划成功的第一步是确定成功实际上看起来像什么。所以,你需要决定你的最终目标是什么。

  • 它是否达到了一定的分类?
  • 它得到了新的赞助吗?
  • 它是在比赛中击败特定的射手吗?
  • 当计时器发出哔哔声时,它只是变得更加舒适吗?

无论它是什么,都弄清楚你的目标。写下来。接下来,确定为什么你想要那件事。你有很多艰苦的努力,所以当你疲惫和沮丧时,你需要坚实的东西来激励你。弄清楚你的“为什么”,写下来,所以当事情变得艰难时,你会记住它。

 

Karla-Herdzik_Shotgun

(Becky Yackley照片)

 

2. 现在拿到你在哪里。 现在你知道你想去哪里,你必须弄清楚你现在在哪里,所以你可以绘制一个课程,了解如何到达那里。这是从本赛季回顾您的匹配视频的美好时机,以危重的眼睛 - 保持睁大眼睛为您的进展,为您在全年困扰着您的持续缺点。如果您保留了培训日志,请也审核那些。写下你的优势和弱点;考虑从“1,我是忍者”到“5的等级”排名“5,这是彻底的尴尬。” (哦,今年你没有拍摄视频吗?井,弱点;把它放在要修复的东西上。)

3. 确定您必须投资多少 - 逼真。 请记住:我们大多数人不是专业人士。我们有真正的生命和真正的工作,需要一个可怕的时间 - 因此可以逼真,你必须在射击目标上投资多少时间和金钱。因为你带来不同的生活,你的号码可能会看起来比其他射手不同。这没有问题,只要你生活在你的现实,并相应地为你的表现设定了你的目标。

 

 射击计划

帕拉·赫兹克的过去计划偷看。

 

4. 制定一个计划 。根据需要修改以前的目标。既然你知道你想去哪里,你现在在哪里,你可以投资多少,你可以为2015赛季制定计划。

  • 使用特定的时间表进行小,咬合的目标,以帮助您达到最终的成就。记下来!这将使您在实现这些步骤时保持动力,并让您走向更大的目标。
  • 制定培训计划,以维护您的优势并攻击您的弱点;每隔几个月重新评估你的技能。
  • 也许你已经意识到,随着您当前的技能水平,预算和工作时间表,您今年无法达到您的最终目标。没关系。弄清楚你可以实现的东西,并相应地修改你的最终目标的时间表。

 Karla_Herdzig 现在开始工作!下赛季就在拐角处!

哦,还有一件事......不是专业意味着我们实际上没有试图向奖杯奖金支付抵押贷款。记住这是非常重要的!对于我们99%的人来说,我们只是对一项运动的普通人,我们不受生命,肢体或财产的风险。通过这种启示来掌握令人难以置信的,因为它减轻了很多(自我产生的,大多数)的压力。

所以......微笑,因为这应该是有趣的!


Karla Herdzik是一个全国竞争的3-Gunner,烘焙系列饼干的专家,以与她的小队分享。当她没有作为军队分析师射击或努力时,卡拉喜欢Crossfit和奥运举重。 Karla于2008年开始射击USPSA,并在2011年发现了3枪的喜悦。她现在喜欢在各种网站上拍摄和健身企业的博客。跟着她的博客 www.gunsandbarbells.com..

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