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二十五码:设定小目标-射击和生活

25码距离不远,除非您的腿断了。

这就是我在2013年4月的一天,在密苏里州哥伦比亚附近的枪支射击场时遇到的情况。我正在为即将到来的比安奇杯训练,这是我日历上最大的年度赛事。在寒冷潮湿的一天,我花了一个下午独自练习在靶场上。我只需要打扫卫生,就可以回到车上,回到旅馆。

(杰克·哈切森照片)

大事故

当我跨过一条绳索前往垃圾桶时,靴子的一部分被卡住了,我摔倒了。我感到右腿灼痛。检查受伤后,我知道我已经摔断了腿。

范围内没有人可以帮助我。最近的道路在75码之外。而且,在那沉闷的日子里,在那条碎石路上不可能有太多的人流,因此没有必要大喊大叫。在潮湿的地面上过夜并等待第二天到达的吸引力并不吸引人,尤其是因为我不知道自己受伤的严重程度以及不立即寻求医疗救助可能造成的进一步伤害。

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由Vera Koo赞助

我的最后一招是我的手机,它被锁在我的SUV中,有25个 yards away.

我是一个目标导向的人。目标让我保持动力,并帮助我的头脑和不动摇的承诺。我在整个拍摄生涯中以及个人项目中都定期设定目标。

但是,我发现,如果在此过程中设定较小的目标和较容易实现的目标,则更容易实现总体目标。称他们为您的最终目的地的检查站。

大约在4年前的那个四月的一天,我躺在地上盘算了一下自己的情况并提出了我的目标:我需要将25码开到我的车上,这样我才能寻求帮助。考虑到我的状态,我的断腿毫无价值地悬在我的身边,这似乎是一项艰巨的任务。任何程度的运动都会使我的腿部产生新的疼痛。

因此,我将任务分解为较小的目标。我注意到在我所在的位置和我的车辆之间有3块岩石。那将是我的检查站。

二十五码

(DZR鞋子图片的Shane Rattazzi)

下坡滑雪目标

这个技巧让人想起我52年前使用的一种技巧,当时我正在学习滑雪,而我的目标是将它滑下山。如果我立刻看整个下坡,我就会因恐惧而瘫痪,所以我总是将注意力集中在滑雪板前面的三英尺处,那里的任务似乎很容易处理。

我躺在我的左侧,沿着地面拖动直到到达第一块岩石。然后我屏住呼吸,走到下一个岩石,然后是下一个岩石,直到最后我发现自己在停车场和 把自己拉进我的车里,我打了911,等到帮助到达。

我断腿的情况也许是我使用小目标达成更大目标的最生动的例子,但远非唯一的例子。 

当我开始学习射击方法时,我参加了22名射击手的初学者课程。我的目标是成为一名优秀的射手。但是,考虑到当时我对拍摄一无所知,我意识到实现这一目标将是一个漫长的过程。我很快就制定了一个较小的目标。从一开始,我就是一名精准的射手,我向自己挑战,成为班上最好的女射手。那是一个可以控制的目标。全班22名射手中,只有3名是女性。 3个月后,我达到了这个检查点。

尽管如此,我还是想继续进步。第二次参加初学者课程后,我参加了中级课程,然后又参加了高级课程,并挑战自己成为班上最好的射手。

这是比上一个更大的目标,并且进一步成为了这项运动的佼佼者。与初学者相比,该班中的射手经验更丰富,我将把自己的技能用于对班上所有人(不仅是女子)的考验。

但是,挑战并没有让我感到不知所措。我推自己一步一步走。我想实现自己的目标。

目标就像种子在我的脑海中发芽并扎下了根。

他们使我前进。花了一年半的时间-并且一路上练习了很多小时-但我确实成为了全班最好的射手。

射门得分

现在是实现新目标的时候了。当时我43岁。我发誓要看看我50岁生日之前在体育射击界能走多远。这使我沿着今天的旅程前进。

事实证明,将目标分为多个检查点对恢复断腿也很有帮助。我的总体目标是在受伤后仅一年多的第二年春天参加比安奇杯比赛。我全心全意地做到了这一点。

我设置了一个有趣的检查站,以保持动力。受伤六个月后,在北卡罗来纳州阿什维尔举行了NRA妇女领袖论坛。通常,我无法参加该活动,因为它发生在我的拍摄季节。但是由于我还是受伤,所以我认为那将是一个丰收的一年。然后我提高了赌注。我告诉自己,我不仅会参加这次活动,而且会在自己的力量下行走并穿高跟鞋。

二十五码

(DZR鞋子图片的Shane Rattazzi)

从那次伤病中恢复过来后,我对我的物理治疗,饮食和休息投入了很多精力。但我从未动摇。我有想要实现的目标。了解有关Vera的信息’回归竞争 这里.

我穿着高跟鞋参加了这个论坛,2014年5月,我回到受伤现场,参加了比安奇杯比赛。

您的25码目标

我们所有人都有我们在职业或个人生活中想要实现的目标。其中一些可能触手可及,那很好。但是,当您全面考虑这些目标时,不要放弃那些似乎难以实现的长期目标。相反,请尝试将目标分解为较小的检查点。这些检查站将帮助您在旅途中保持动力,并且在不知不觉中,您已经走了到达所需目的地所需要的全部25码。

  • 关于古薇

    古薇(Vera Koo)是美国第一代华裔女性。她是一位妻子和母亲,作家,企业家和退休比赛射击手。她与维拉(Vera)的精彩回忆录和人生故事“最不可能的冠军”一起,在《女性户外新闻》(Women’s Outdoor News)中写了自己的专栏维拉·库(Vera Koo)。

     

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