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复古赢了:认真提高射箭技巧的三种方法

想提高射箭技巧?在练习时间中加入一些特定的技能训练可以极大地提高您的准确性和信心。除了练习之外,为自己设定一些目标将有助于您确定练习时间。即使您每天只拍摄几分钟,如果您有时间和目的使用这段时间,您也会对改善的速度感到惊讶。我养成在每次练习中都要牢记目标的习惯,而我进行的大多数练习都与这些目标特别相关。这就是我的意思。

目标: 我想拍摄更多的中景。

钻头:通过一次专注于一件事情来制定拍摄计划,例如释放反张力或瞄准镜,直到成为第二自然。

射箭技巧

这是射击运动中的普遍真理:花时间制定射击计划,一旦成为第二天性,您将能够快速改善射击位置。

什么是拍摄计划?它是每次拍摄时都要执行的步骤的列表,无论您是否正在积极考虑。例如,这是我的复合弓的射击计划,它是根据我的精密气枪射击计划的基本结构改编而成的:

  1. 踏上射击线。我的脚在我想要的地方吗?如果没有,请调整。
  2. 深吸一口气,放松肩膀和背部的紧张感。
  3. 查看目标,然后按一下箭头。
  4. 深吸一口气,然后将释放器正确地放在我的右手中(我使用拇指释放器,但这也适用于腕部释放器),同时准备将其连接到d环。
  5. 将我的释放连接到d循环,确定要绘制的弓的方向,然后查看目标。
  6. 深吸一口气,同时平稳回缩。
  7. 屏住呼吸,同时holding住并定位我的锚定点(对我来说,这意味着将食指和中指关节之间的空间定位在我的下巴上)。一次一点地继续增加肩shoulder骨之间的背部张力。
  8. 深吸一口气,一边看着目标,一边慢慢放开,然后完全集中在前视镜上。
  9. 如果瞄准镜不水平,请稍作调整,并在继续施加向后拉力的同时,将焦点对准前瞄准镜销。 (此时,我没有呼吸。)
  10. 释放并遵循。您应该几乎意外地释放镜头,因为在最后几步中,背部张力不断增加。 “跟进”表示您不应该在箭离开箭后强迫弓箭做任何事情,也不要抬高脖子看镜头。

如果我觉得(或可以看到),我会看看我的镜头去了哪里 跟随镜头。太早寻找箭头可能会影响镜头放置。在训练中,我通常不看每个箭头的位置,因为我想专注于过程而不是结果。收集箭头后,我将能够看到自己的工作方式。如果我不看箭头落在哪里,那么在“第10步”之后的下一步就是回到起点:看着我的脚,必要时进行调整。

射箭技巧

通过射击计划,每次射箭都将成为训练机会。

我花了一些时间来制定我的射击计划,直到现在。我花了几个月的时间进行研究,但如果我找到更好的方法来做任何事情,我仍然会对其进行调整。我为气步枪和小口径步枪射击使用了类似的计划,虽然花了一些时间来建立它,但由于花费了很多时间,我积极地思考如何拍摄定位良好的射击。我的脑力可以自由地做其他我想改善的事情,例如视线对准或后背紧张。

假装开始拍摄计划。闭上眼睛思考一下。弓箭时,请在思维上逐步完成自己的工作。写下每一步,将其分解成细小部分,并随呼吸而分开。写下您的射击计划可能看起来很愚蠢,但是可以帮助您坚持并改进它。下一步练习时,请紧记书面计划,然后逐步进行拍摄。纸上有什么与现实相似?如果有差异,请写下来。编辑射击计划,直到看起来像您的射击方式为止。然后,仔细考虑并在每次拍摄时进行查看。在几天或几周的时间里执行此操作,将使您能够在心理上将您的射击计划“写入”潜意识。

就像骑自行车或开车一样,您可以将射击计划降低到无需主动考虑的程度。这意味着您将更加稳定地射击,并且可以更好地关注过程的特定元素,这些特定元素将使您更频繁地进入目标的中心。

目标: 我想对自己在进行弓箭狩猎时做出符合道德规范且位置合理的射击的能力充满信心。

钻头: 练习执行具有越来越长的保留时间的镜头。

为了准备去年秋天的射箭狩猎季节,我对复合弓进行了长达2分钟的阻击。这是一个极端的情况,我真诚地希望自己不会处于接近投篮的位置,而是需要坚持2分钟。但是,通过长期练习,我获得了信心,即使当动物使我的工作变得不那么轻松时,我也可以进行射击。知道我以前练习过长距离抽签后,我会在该领域更加耐心等待我得到想要的道德标准吗?你打赌

解决2分钟后退的最佳方法是从小处着手。在工作日的训练结束时,我花了几周的时间故意保持5杆长球,然后才可以保持一分钟以上,但仍然获得高质量的投篮。按照自己的步调前进,不要太用力,以免受伤。如果看起来太多,请不要担心。弓后面的任何时间总比没有弓后面的好。

长时间进行持仓有助于建立对该领域的信心;您永远都不知道何时有机会进行长击。

为了增强耐力,我在手机上设置了一个计时器30秒钟,然后像平常一样向后拉弓。我只是简单地拿着镜头,直到听到定时器响了。然后我真的会专注于瞄准和执行拍摄。再重复4次,在30秒内总共进行5次射击,表明该练习期的练习已完成。

在接下来的几次练习中,我重复了这一过程,几乎每天在家都向弓箭射击。这使我可以建立长期耐力和“很多击球”耐力。 30秒让我感到舒适和自信后,我将保持时间提高到60秒,然后重复此过程。当我习惯60秒时,我将其提高到90秒,然后又提高到120秒。每次我只在一部分培训中从事此工作时,我都等到最后再进行钻探,这知道会使我疲惫不堪。那些长距离投篮确实帮助我建立了能力和信心。我希望我不会在一个目标上呆太久的情况,但是我知道,如果发生这种情况,我会做好准备的。

目标: 给训练课增加一些压力,以模仿我的肾上腺素在狩猎场景中流动时的状态。

钻头: 与训练伙伴一起玩“网球”。

射箭技巧

通过与训练伙伴调出分数来减轻压力,可以为任何射箭训练课增加新的强度。

在压力下射击,没有比在训练中增加竞争优势更好的模拟了。要玩“网球”,请在愿意和您一起尝试的人旁边排队。每个射手向她的目标射击,然后每个人喊出分数。如果您的得分相同,或者您的目标没有响声,则只需确定谁在靠近中心的位置射击即可。射门得分最高的人就像网球一样获得15分,将“得分”提高到15 –拉夫。再次射击,然后像网球一样增加得分:15、30、40,游戏点,游戏。我通常会在3场比赛后停下来,因为那是很多箭!但是如果您全身心投入,则可以继续进行6场比赛,并进行2场比赛。

这种竞赛可以为您的训练增加很多多样性,也给您带来压力。没有什么比游戏要点(或“有针对性的游戏”,#punintended)要紧张得多。每次射击都很重要,在弓箭狩猎情况下也是如此。

你的射箭技巧

希望您喜欢这些演习。最重要的是,如果您设置 目标 每次练习并有目的地使用您的时间时, 看到改善。如果您对自己喜欢的射箭练习有任何疑问或建议,请在下面评论。

这款Retro WON首次出现于2017年5月4日。

  • 关于艾米丽·休斯顿·梦露

    从同级竞争开始,到一生的激情。目标射击是Emily Houston Monroe过去,现在和未来的核心。艾米丽(Emily)是一名装饰精美的初级和大学步枪射击手,现在在一家领先的枪支制造商担任工程师,在这里她可以将对枪支的热情提升到一个新的水平。在她的博客“ How-To” Gun Girl中,她将分享她在各种射击运动中的经验。从目标到火鸡。从小口径步枪到.338拉普阿万能。从10米到1600码。如果是射击运动,“操作方法”的“枪手女孩”将对其进行尝试并进行解释。

     

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